W ostatnich dniach odbyły się w Oleśnicy warsztaty poświęcone tematowi stresu, zorganizowane przez miejscową bibliotekę. W wydarzeniu wzięli udział uczniowie z różnych oleśnickich szkół średnich oraz podstawowych. Warsztaty były częścią projektu „Korki z życia – zdrowie psychiczne nastolatków” i prowadzone były przez doświadczonych specjalistów w tej dziedzinie.
Na warsztatach uczestnicy mieli okazję zgłębić jak stres wpływa na ich życie oraz jakie są mechanizmy jego powstawania. Uczniowie aktywnie brali udział w proponowanych ćwiczeniach, co pozwoliło im na wzbogacenie swojej wiedzy na temat radzenia sobie ze stresem. W trakcie spotkań młodzież wskazała różne źródła stresu, które obejmowały między innymi szkołę, relacje z rówieśnikami oraz presję wyników.
Podczas warsztatów uczestnicy uczyli się także, że istnieją techniki pomagaące w radzeniu sobie ze stresem. Zostały zaprezentowane różne metody, takie jak świadome oddychanie, ruch fizyczny oraz rozmowy z bliskimi. Zostało podkreślone, jak ważne jest korzystanie z profesjonalnej pomocy, kiedy samodzielne radzenie sobie z napięciem staje się zbyt trudne. Zainteresowani mogli również zapoznać się z numerem telefonu zaufania, oferującego wsparcie dla dzieci i młodzieży.
Źródło: Oleśnicka Biblioteka Publiczna
Oceń: Warsztaty o stresie dla młodzieży w Oleśnicy
Zobacz Także
