W dniu 28 kwietnia odbył się wykład skierowany do rodziców, zorganizowany w sali konferencyjnej biblioteki w Oleśnicy. Tematem spotkania były emocje nastolatków i sposoby na ich zrozumienie oraz zarządzanie nimi przez rodziców. Wykład poprowadziła doświadczona psycholożka i trenerka, Anna Cieślik, która podzieliła się wiedzą na temat trudnych emocji w okresie dojrzewania. Uczestnicy mieli okazję poznać praktyczne metody, które mogą wspierać zarówno nich samych, jak i ich dzieci w obliczu emocjonalnych wyzwań.
Podczas wykładu zwrócono uwagę na fakt, iż emocje nie są negatywne, lecz stanowią istotne sygnały o niezaspokojonych potrzebach czy zagrożeniach, a ich zrozumienie jest kluczowe w relacji między rodzicami a nastolatkami. Prowadząca omówiła, jak często pojawiający się stres można postrzegać nie jako coś, czego należy unikać, ale jako naturalną część życia, z którą należy umieć sobie radzić. Zachowanie równowagi emocjonalnej jest niezbędne, a kluczowym aspektem tego procesu jest świadomość własnych emocji oraz umiejętność ich kontrolowania.
Wykład podkreślił, że nastolatkowie w okresie dorastania doświadczają intensywnych emocji, a ich regulacja może być trudna. Cieślik podzieliła się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi wsparcia dzieci w trudnych chwilach, zalecając m.in. świadome nazywanie emocji, aktywne słuchanie i unikanie bagatelizowania ich uczuć. Rekomendowane były również różne aktywności, takie jak metody oddechowe, ruch fizyczny czy kreatywność, które mogą pomóc w zarządzaniu emocjami. Uczestnicy mogli skorzystać z tej wiedzy, aby lepiej zrozumieć nie tylko emocje swoich dzieci, ale również siebie jako rodziców.
Źródło: Oleśnicka Biblioteka Publiczna
Oceń: Emocje nastolatków a rola rodziców – wykład w Oleśnicy
Zobacz Także
